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在全国卫生与健康大会上，习近平总书记强调，预防是最经济最有效的健康策略，要抓细抓好卫生与健康各项基础性、源头性工作，夯实全民健康根基。

传承中医“三防”理念

疾病的发生发展有迹可循。从健康到亚健康，从高危因素到症状初现再到重症顽疾，中间隔着一段可以干预的窗口期。治水贵在源头疏浚，防火重在防于未燃，护佑健康亦然。把功夫下在病前，投入少、收效大；待到病深才求医，常常已是事倍功半。

预防的智慧，深植于中医思想。成书于战国至西汉时期的《黄帝内经》首倡“圣人不治已病治未病”。东汉医学家张仲景结合肝病点明“既病防变”的机要：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，意思是肝病会传导到脾，因此需要在脾未病时先行实脾、截断传变；“中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也”，说的是中等水平的医者只着眼治疗已然发作的病症，而不预防脾病，便落了下乘。到了唐代，“药王”孙思邈进一步总结：“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”

2016年，《中国的中医药》白皮书发布，将中医“治未病”理念概括为“三防”：未病先防、既病防变、瘥后防复。现代预防医学倡导的关口前移、早诊早治、康复管理，与之一脉相承。因此，落实预防策略，既要筑牢屏障减少疾病发生，也要在疾病露头时早发现早干预，阻断病程进一步发展，还要在病愈之后做好调养，防止旧疾反复。

制度筑基

筑牢公共卫生屏障，是面向全社会的“未病先防”。如左下数据图所示，一张庞大的疾病防控网正在华夏大地织就。

深化医防协同、医防融合，把筛查干预送到群众身边，是面向高危人群的“既病防变”。截至2025年底，江苏建成120个慢病筛防中心；从2016年到现在，上海杨浦殷行社区卫生服务中心的运动干预门诊开出2000多张运动处方；家庭医生签约服务走进千家万户，健康档案成为健康“晴雨表”。

康复指导、随访管理、生活方式干预，补齐治疗之后的“后半篇文章”，是面向病愈人群的“瘥后防复”。笔者采访过一名援非医生，他在中非接诊了一名恶性疟疾患者，原虫虽已清除，人却持续乏力、失眠、虚汗、干咳3周，由此再次体悟到所谓“治愈”不止于指标转阴，更在于之后的持续调养。对疾病复杂性的敬畏、全程管理的诊疗思维、对每一个具体鲜活的人的“看见”，应该贯穿预防、治疗、康复全周期。

多方聚力

国家搭起制度与体系的四梁八柱，各类社会主体同样是落实预防为主不可或缺的力量。

企业要落实职业健康主体责任，改善作业环境，组织劳动者定期体检，把健康保障融入生产一线。

家庭是健康的第一课堂。三餐有节、起居有时、体检有常，家庭成员互相提醒、彼此照护，把健康习惯融进柴米油盐、日常生活。

学校作为开展健康科普与行为塑造的重要阵地，同样把预防理念融入日常办学之中。强健体魄，抓早抓小。通过家校携手环境调控以及中西医协同有效干预，“十四五”时期，全国学生总体近视率实现“五连降”；6—17岁青少年平均身高增长超2厘米，体质健康总体优良率提升，肺活量等指标实现增长。

人人践行

每个人是自己健康的第一责任人。再好的公共卫生体系，也替代不了对自身生活方式的把握。管住嘴、迈开腿，管理好体重，调适好情绪，戒除不良嗜好。把健康主动权握在自己手中，让少生病、不生病成为生活常态，你我都是健康中国坚实的基石。

预防工作，润物无声，考验定力与耐心。其成效藏在少发病、晚发病、少复发的数据之中，更藏在早诊早筛早治的受益者心中。这项工作如同修筑堤坝，平日不见惊涛骇浪，洪水到来时方显珍贵。（陈静文）

《人民日报海外版》（2026年10月27日 第 09 版）