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　　文科生董雨齐的春招之旅出现了一个“拐点”，发生在她决定“手搓”AI求职工具那一刻。

　　她买到一份持续更新的春招信息表，再借助网络求职平台的岗位推荐，机会源源不断地出现在面前。但难住她的问题是：“不认识的公司真的太多了。”

　　跨平台检索用人单位的信息，判断是否投出简历——这似乎是每个求职者都要耗费大量时间精力的一关，但董雨齐希望向AI借力。不需要太多代码知识，她开发了一款简易工具，帮助自己在浏览器看见陌生公司的名字时，划选关键词就能生成关于这家公司的报告，包括公司的业务、经营状况、有没有“黑历史”，甚至是社交平台上关于薪资、加班的讨论等。

　　坐在深圳一家跨境电商公司的工位上，人力资源从业者张敏测试公司开发的AI筛选简历系统，屏幕上实时生成每份简历与岗位匹配性的评分，并给出是否进行详细了解的建议，她一边感受到效率提升，一边也在反思：对人才的评价要经过复杂的考量，这是AI还无法做到的。

　　当AI介入就业全流程，求职者与雇主如何调整对传统招聘环节的认知？在节奏飞快的春招季，很多人选择拥抱变化。

　　“反向背调”、克服面试焦虑、搜集岗位信息，都用得上AI

　　这是一个流行“手搓”的春招季。社交平台上最受欢迎的求职博主，变成了那些提供自制AI求职工具、分享教程的人。

　　超过1000人在近一个月里进入了昭乐名为“面试加油站”的几个社群，都是为了尝鲜面试训练工具FacePrep，原本这只是她准备转行AI而做的学习项目。

　　这之前，昭乐在大厂做了9年后端开发工程师，有几年都在服务于人力资源部门开发智能招聘和人才评估程序。在她对企业招聘的理解里，一种需求一直长期存在：她是一个会为面试紧张的人，找陪练、朋友来模拟，由于专业程度不同，效果不见得都很好，而AI却是一个稳定、随时待命的“面试搭子”。在工具开放使用后，用户反馈让她意识到，这两个月准备考研复试的学生也有类似的需求。

　　智联招聘在今年春招季的一项调查中发现，AI已被职场人广泛运用在求职中，50.7%的受访者“用AI优化简历、撰写自我介绍”，28.2%的受访者“用AI分析目标行业/公司情况”，26.5%的受访者“用AI模拟面试、练习回答思路”。

　　找北求职新媒体运营总监王成威透露，截至2026年1月，已经有超过20万名大学生利用其小程序辅助求职，从选岗、简历优化到笔面试辅导的全流程，都在经历着AI的重塑。他表示，应届生对自己的职业规划尚不清晰，与AI的沟通也多与此相关。“很多学生会问AI，我是否要干所学专业相关的工作？将来这份工作的竞争力怎么样？”

　　求职者为了找到靠谱的公司、降低试错成本，往往会对企业进行“反向背调”。董雨齐看重AI在这方面的价值，她认为，以前“反向背调”的成本较高，需要手动搜索公司评价、看财报、找员工的反馈，大部分求职者没有精力或缺少信息搜索整合的能力，就会放弃背调。

　　但AI把“反向背调”的门槛大幅降低了，在董雨齐看来，“AI不仅提高效率，也有机会增加个人获取信息的公平性，打破一些信息不对称”。她还会用AI针对不同岗位描述修改简历、梳理常见面试问题、提炼回答思路等。

　　一名在上海某高校理工科就读的学生向记者分享了她跨研究方向面试的经验。她发现，AI擅长快速、通俗地解读一个陌生行业和岗位，也能帮助她梳理原先的专业知识如何建立跨领域的优势、胜任岗位。她在参与面试时，好几次被问到使用AI提前准备过的问题。

　　王成威提到，AI搜寻、匹配岗位也有不错效果，以央国企举例，因为岗位信息分散，以往求职者会选择购买一些第三方整理的校招名录，但没办法做到实时更新。借助AI，求职者提供岗位意向、目标工作地点和基础信息后，不仅可以筛选出当下匹配的岗位，新增岗位也会第一时间推荐。

　　这样的技术变革也在影响人力资源行业的从业者，找北求职的工作人员不少是从传统从业者转型，成为和AI智能体搭档工作的AI就业导师、智能简历优化师等。“针对简历，AI会生成一份求职报告、推荐求职方向，机构的老师在此基础上答疑，分析就业市场的行情。”王成威说。

　　AI辅助求职并非只是学生的个人探索，也是高校就业服务转型的方向。云研科技云就业/云生涯平台业务专家王成介绍，全国已有800多所高校直接使用该平台赋能大学生就业，对比传统高校招聘会设置的“简历门诊”，往往会排长队，而现在现场布设AI简历诊断展位后，学生可以直接拍照扫码上传简历，立刻就能帮学生扫描简历，给出简历修改完善建议，并且快速匹配招聘会现场的单位和岗位，精确到展位号，服务效率大大提高。