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傍晚时分，厦门市海沧区某小区的中庭广场上，8岁的晨晨脚踩轮滑鞋，在教练的指导下绕过一个个彩色角标。他的母亲林万霞站在不远处，不时用手机记录下孩子的练习瞬间。

“打开手机平台—选择项目—预约时间—确认支付，整个过程不到3分钟。”林万霞滑动着手机屏幕向记者展示，“就像点外卖一样简单，连轮滑鞋都不用自己准备。”

不只轮滑，小到幼儿体适能启蒙，大到初中生体育中考专项提分，当前，这种被称为“体育外卖”的上门培训服务正在各个城市走俏。

体育可“外卖”

如今，在手机应用上选择篮球、羽毛球、游泳、轮滑等项目，再预约心仪的教练，已成为部分家长和年轻人的新日常。教练们带着跳绳、轮滑桩等小型器械，准时出现在小区广场、公园空地或指定地点，提供一对一或小班教学，将运动场“搬”到用户家门口。这种模式的核心魅力，在于它压缩了传统体育培训中高昂的时间与空间成本，将运动无缝嵌入现代都市生活的碎片化场景中。

“我们将安全放在第一位，在上门服务前会先实地考察小区，尽量选择平整、没有车辆干扰的场地。比如，如果天气好，我们会在露天平整空地进行训练，下雨天则更倾向于楼栋内的架空层。”超冠体育教练赵小年说。

“体育外卖”，远不只到场教学这么简单。它的价值，还在于服务的专业化与精细化。

下午5点半，海沧区的一处公园空地上，教练叶志杰正带着8名刚放学的小学生进行轮滑基础训练。这个公园附近有三四个小区，还有一所小学，一到放学时间段，不少孩子家长约着给孩子报班。

叶志杰小心地在空地上摆放好轮滑桩，孩子们穿戴好护具，在他的指导下开始练习。在叶志杰的教学包里，除了轮滑鞋和护具，还有一份为每个孩子量身定制的训练计划表，上面详细列明了从关节热身到专项技巧分解练习的完整流程。

“这份计划不仅让教学过程透明化，更为我们家长日后带孩子练习提供了依据。”林万霞说，“以前是我们把孩子送去运动，路程遥远、耗时费力；现在是专业的运动指导上门来教孩子，更加方便省心。”

为何能走俏

市场需求的日益多元化，正驱动“体育外卖”的品类进一步拓展。赵小年说，已有同行开始涉足体育中考专项辅导、羽毛球、游泳等更具针对性的项目。“如今，家长的诉求已不仅是让孩子动起来，他们更关注明确、可衡量的训练成效，比如跳绳速度的提升、立定跳远距离的增加等。除了减脂、促长高这类长期性目标，短期可见的进步正成为重要考量。”

不同品类的“体育外卖”也因复杂性、专业性等因素产生了价格分层。例如，基础性的轮滑、跳绳等项目，单次课人均消费在80~150元区间；而针对体育中考的提分训练、游泳私教等技术要求更高的项目，价格多在200~400元/课时。

除了可供选择的类型众多，“体育外卖”的灵活性也成为其逐渐走俏的重要因素。家长可以按次、按周期报名，也可以自主组班，甚至临时调整时间，这给时间碎片化的家庭带来了便利。

“我们的订单集中在周末或者放学后的傍晚时段，特别下午4点半到5点半是最忙的，孩子刚放学，正好运动1小时。”赵小年说，这种“随约随上”的模式，尤其适合双职工家庭时间碎片化、没空带孩子去机构训练的现实。

此外，消费者对预付费风险的规避心理，进一步助推了即买即得的“外卖式”消费。

“自从经历过两个机构的课包失效，我对那种付费模式就心存疑虑了。相比之下，‘体育外卖’通常按次或小周期收费，消费更灵活，感觉也更踏实。”林万霞说。

“以前报个包年课程动不动就上万元，现在可以根据实际需要按次或短期付费，灵活多了。”家住厦门市思明区的家长周敏给记者算了一笔账：过去为孩子报名的轮滑课往往按套餐购买，平均每周一节课，但常因天气、出行或孩子状态原因缺勤。如今选择“体育外卖”后，她按次购买，一次花费80~120元，性价比反而更高。

当“体育外卖”成为越来越多家庭的选择，感受到利好的不只消费者。对教练和中小机构而言，“体育外卖”意味着收入来源的多元化与抗风险能力的提升。

“过去在机构任教，收入主要靠固定底薪加课时抽成，天花板就在那摆着。”从传统体育培训机构转型为“上门教练”的刘教练告诉记者，现在他的收入构成中，平台接单、私域预约和小区拼团课占了三分之一。“月收入比之前增加了近一半，更重要的是时间自主权大大提高。”