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近日，江西省吉安市峡江县各中小学校积极开展爱眼护眼主题活动，向学生讲解眼科知识和护眼常识，从小养成良好的用眼习惯。图为峡江县实验小学的学生在进行视力测试。

曾 玲摄（人民视觉）

如果用一块布蒙上眼睛，让你往前走，慌不慌？据权威统计，此刻，我国平均每分钟新增1名盲人、3名低视力者。但其中，80%的新增失明可防可治。

视觉损伤不仅带来黑暗，更会大幅增加心血管疾病、认知障碍等全身风险，眼健康已成为关乎全民生命质量的重大课题。

2026年6月6日是第31个全国爱眼日，主题为“人人享有眼健康”。值此节点，第七届中西医综合防控儿童青少年近视百望山会议暨第二届中国中医科学院眼科医院眼健康学术大会在北京举行，由人民网发起的2026国民视觉健康科普行动同期启动，旨在凝聚社会合力，守护每一扇“心灵之窗”。

中西医协同 预防近视更防盲

护眼话题绝非小事，更非老生常谈。“抓儿童青少年近视防控，不只是少戴一副眼镜的问题，更是为他们三四十年后防盲打下基础，因为高度近视已成为我国不可逆盲的致病首因。”温州医科大学附属眼视光医院教授瞿佳说。

“十四五”时期，我国眼健康工作取得积极成效。国家卫生健康委医政司综合处处长王曼莉介绍，基于环境调控和有效干预，儿童青少年近视率实现“四连降”，高度近视致损人数逐渐减少，全年龄段眼健康保障体系也在持续完善。与此同时，基层医疗机构眼科覆盖面大幅提升，全国眼科、视光领域专业人员稳步增长，白内障手术能力持续提高，眼底病、青光眼等眼底筛查与诊疗模式不断优化。

但不容忽视的是，当前我国儿童青少年近视率仍处于高位，近视低龄化与高度近视比例上升是当前最大的隐忧。人口老龄化加剧老年眼病负担，公众科学用眼和主动筛查意识有待提升。

最经济、最科学的基础防控手段，是改善用眼习惯。从生活方式角度出发，中华医学会眼科学分会主任委员孙兴怀提出多项护眼建议：饮食上多摄入叶黄素、玉米黄质和Omega-3，提倡五颜六色、粗细搭配的“彩虹餐”。居室环境采用柔和色调与暖色灯光。保障睡眠充足规律，能避免眼睛干涩、调节力下降及眼压波动，防范眼中风风险。适度有氧运动，能有效降低眼压、改善眼底血液供应。此外，焦虑、愤怒会促使眼压升高、血管收缩，学会调节情绪比任何药物都重要。

在医学干预方面，近视矫正需按年龄分层施策，结合低浓度阿托品与光学手段开展针对性防控。与此同时，传承千年的中医药为近视防控增添了新路径，多项顶层设计正加速儿童青少年近视防控中西医协同。

2025年12月，国家卫生健康委等13部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》。明确到2030年，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到32%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段近视率下降到70%以下，并强调推广应用中医药特色技术和方法预防近视发生。

国家标准方面，填补国内空白的《中医眼保健通用技术要求》于今年4月1日正式实施。中华中医药学会眼科分会主任委员、全国中医药近视防治中心主任亢泽峰介绍，该标准规范了耳穴压丸、穴位按摩、灸法、刮痧4类简便有效的中医眼保健技术，让基层做眼保健有了“说明书”，对规范行业、提升服务、科学推广具有里程碑意义。

在政策推动下，中医眼科专业机构为近视防控持续贡献中医力量。“十四五”时期，中国中医科学院眼科医院获批“全国中医药儿童青少年近视防治中心”，在14个省市建立覆盖超2万人的近视防控队列，中医适宜技术应用累计超过40万人次。该院牵头制定的《儿童青少年近视中西医一体化综合防控指南》，构建起覆盖“筛查—预防—治疗”全过程的综合防控策略体系，形成“医院—学校—家庭”三方协同的服务格局。

家校协同 减少“小眼镜”

面对升学压力，如何为学生的眼睛减负？

北京经济技术开发区疾控中心党支部书记、主任吕若然给出数据：2024年、2025年全国学生总体近视率仍高达55%，且呈现低龄化趋势。

作为防控主阵地，各个学校主动求变，从环境与行为干预入手，探索各具特色的护眼模式。

在北京市朝阳区芳草地国际学校远洋小学，每节课的多媒体使用被严控在15分钟以内，优先板书教学；课堂进行到20分钟，教室里会响起30秒轻音乐，让孩子们看向绿植、远眺或闭目养神。除上下午固定眼保健操外，该校还在课间及午间增设眼球转动、眨眼训练等无接触护眼环节。